【サムライ道場】２つの健康体操のテキストの紹介です！

NPOサムライ道場の健康体操(２つ)紹介します！

1.エネルギッシュ体操

7つのエネルギースポットを意識や運動ど刺激して活性化していきます。

2.サムライ体操

サランラップの芯を刀に見立てて、刀のように振り、丹田を鍛えて行きます。